Від якісно обраного матраца залежать наш сон і ранковий настрій. Тому, потрібно дуже добре подумати, перш ніж купити матрац!
Для початку розберемося з поняттям «ортопедичний матрац». Що ж це таке ?! Це поняття застосовне лише в Україні та країнах ближнього зарубіжжя. Ну а в більш цивілізованих країнах поняття «ортопедичний матрац» не існує, для них існують матраци з ортопедичним ефектом. А сам цей ефект, в більшій, або в меншій мірі, природно, залежить від моделі матраца.
Рекламодавці, намагаючись продати товар, говорять про чудесне зцілення ортопедичним матрацом. Тому, російський покупець, приходячи в магазин, хоче саме це «чудо». Практичний кожен меблевий салон буде стверджувати, що їх матраци ортопедичні та лише деякі чесні продавці будуть говорити про ортопедичний ефект.
Так що, вибираючи матрац, будемо спиратися на його ортопедичні властивості. Необхідно знати і розуміти, що матраци не призначені для лікування хребта. Більшість матраців, що володіють ортопедичним дією, розроблені вченими, які займаються саме в сфері хвороб хребта і спини, тому є відмінною допомогою хворий спині. Як вже говорилося вище, ортопедичний матрац не призначений для лікування спини, але він може значно зменшити навантаження на хребет, поліпшити кровообіг. І все це досягається за рахунок правильного підтримки різних частин тіла.
Якщо переборщити з жорсткістю матраца, то м'язи шиї і спини можуть затікати, а надто м'який може надавати на хребет тиск. Чим сильніше зафіксована спина на матраці, чим комфортніше вам на ньому спати, і тим вище, то саме «ортопедичне властивість».
Так якою ж має бути жорсткість матраца ?! Як вибрати жорсткість матраца?! Відповідаючи на це питання, необхідно враховувати кілька факторів: 1. Біологічний вік людини; 2. Маса тіла; 3. Захворювання хребта; 4. Фізична активність; 5. Власні переваги, або побажання; 6. Поза сплячої людини.
Отже, щоб ви розуміли, який ортопедичний матрац краще купити, розберемо кожен пункт окремо.
Біологічний вік людини. Залежно від того, скільки років людині, потрібно вибирати жорсткість матраца.
- Новонароджений малюк. Почнемо, звичайно ж, з найменших. Якщо враховувати поради фахівців (лікарів-ортопедів), то для тільки що народилися малюків актуальним вибором будуть жорсткі матраци. Адже їх спинка і весь хребет тільки починають формуватися. Тому дуже хочеться порадити батькам заколисувати своїх діток на твердих беспружинних матрацах. - Вік 2-14 років. Це інтервал часу, коли дитина перебирається з дитячого ложа в підліткову ліжко. І вибираючи матрац необхідно брати до уваги активність малюка, зміни в масі. Цієї вікової категорії можна порекомендувати матраци середньої жорсткості. Причому, можна вибрати і пружинні, і безпружинні моделі.
- Вік 14-30 років. Опорно-руховий апарат формується протягом 30 років. Тому в цей час не бажано користуватися м'якими матрацами. Відмінним рішенням будуть жорсткі і середньо-жорсткі позиції, це буде стимулювати правильний ріст м'язів і скелета. - Вік 30-50 років. Так як ваш хребет вже сформований, можете розслабитися і вибрати матрац, який тільки побажаєте, виходячи з власних уподобань і маси тіла. Так само можете скористатися наведеною нижче таблицею! - Вік від 50 років. Для цієї вікової категорії можна порекомендувати середньо-жорсткі або м'які моделі, які сприяють зниженню тиску на суглоби. Жорсткий же матрац здатний нашкодити, привівши до ускладнень міжхребцевих дисків.
Маса тіла. • Для людей, що важать до 55 кілограмів відмінним рішенням будуть м'які моделі. Свій вибір можете зупинити на м'яких латексних матрацах, як пружинних, так і безпружинних. • Люди зі стандартною комплектацією від 55 кілограм можуть сміливо купувати середньо-жорсткі матраци. • Повним людям, від 95 кілограм, треба придивитися до жорстких матраців. Така необхідність потрібна для того, щоб під тиском маси тіла, матрас не прогинався і не втрачав форму. Так само, вибираючи матрац для двох людей, орієнтуйтеся на найбільшу вагу.
Захворювання хребта. Маючи ускладнення з опорно-руховим апаратом, то, звичайно, необхідно проконсультуватися з лікарем. Але існує кілька загальних порад щодо вибору матраца: - Хвороби в грудному, або шийному відділі вибирайте середньо-жорсткі моделі; - Хвороби в поперековому відділі потрібні м'які матраци; - Ускладнення з поставою, після операцій і травм, а так само при хронічних захворюваннях спини актуальні жорсткі матраци. Але в таких випадках краще звернутися до фахівця за консультацією.
Фізична активність. Для пасивних людей з невеликими фізичними навантаженнями підійдуть м'які матраци. До цієї категорії відносяться люди, які ведуть сидячий спосіб життя. І, навпаки, для тих хто веде активний спосіб життя потрібно вибирати жорсткі моделі. Це можуть бути прості робітники, спортсмени, люди, робоча сфера яких пов'язана з постійними фізичними навантаженнями.
Власні переваги, або побажання. У кожної людини є свої побажання, переваги або навіть вимоги до матраца! Але в будь-якому випадку, вибираючи матрац, він повинен бути зручним і комфортним. Адже якщо спати на красивому, але незручному матраці, що в підсумку ми отримаємо ?! Зовсім недобре ранок, чи не гарний настрій, а ще гірше і проблеми зі здоров'ям. Так що вибирайте моделі з відповідною саме для вас жорсткістю. Якщо ж цей вибір, по якимсь не зрозумілих причин складно зробити, то можете зупинитися на двосторонньому матраці, одна сторона якого буде м'яка, а інша жорстка. Набрид жорсткий матрац просто переверніть, і він стане м'яким! Виходячи з наведених вище рад, вибрати жорсткість матраца не так вже й складно. Зате завдяки цьому, ви з легкістю зможете розібратися в тому, який краще купити матрац для себе, дитину, або для своїх рідних.
Міф №1. Матраци існують тільки двох видів: ортопедичні та прості. Про це ми говорили ще на самому початку. У жодній країні, немає чітких критеріїв «ортопедичності матраца». Всі ми різні, і при виборі матраца, кожен орієнтується на ті властивості матраца, які підходять саме йому. Все це дуже індивідуально. Якщо ви купили ортопедичний матрац, який підходить саме вам, і ви в захваті від нього, це ще зовсім не означає, що він також добре підійде комусь іншому.
Міф №2. Чим жорсткіше матрац, тим він краще. Ще одна не правда! Функція матраців забезпечити правильне положення під час сну. Щоб він не провисав і не був занадто для вас жорстким, так як це може порушити циркуляцію крові. А про те, як вибрати жорсткість матраца, ми з вами вже обговорили. Кожному своє, комусь жорсткий, кому-то м'якше.
Міф №3. Ортопедичні матраци потрібно вибирати людям з ускладненнями спини. Частка істини в цьому міфі є! Вона полягає в тому, що людям із захворюваннями опортно-рухового апарату, дійсно, просто необхідні ортопедичні матраци. Але, вони також чудово підійдуть і здоровим людям, забезпечуючи комфорт, відмінний сон і гарний настрій.
